Dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến ngày càng phức tạp và khó lường. Số ca mắc bệnh trên cả nước gia tăng khiến cho cuộc sống đảo lộn và khó khăn hơn bao giờ hết.
Khi đại dịch xảy ra, nếu biết ứng phó và tự bảo vệ mình thì sẽ hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm.
Nhưng với trẻ em thì sao, bạn nhỏ của chúng ta cần làm gì để bảo vệ bản thân? Mẹ cần con dạy những gì trong dịch bệnh?
Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết này để giúp bé biết cách tự bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch.
1. Hạn chế đi lại
Để bé biết cách tự bảo vệ bản thân mình, trước tiên mẹ hãy yêu cầu con hạn chế đi lại.
Việc để trẻ di chuyển và tiếp xúc với hàng xóm, bạn bè hay thậm chí là người thân không ở cùng nhà như: ông bà, cô dì, chú bác…sẽ làm tăng cơ nguy cơ nhiễm bệnh.
Về phía mẹ cũng nên hạn chế đi lại, chỉ ra ngoài khi thực sự cần thiết và tuyệt đối không được cho bé đi theo.
Nếu phải đi mua sắm lương thực, khám chữa bệnh thì nên tránh ngày đầu tuần và cuối tuần vì khoảng thời gian này thường rất đông người tụ tập. Ngoài ra, mẹ cũng tránh cả những giờ cao điểm để hạn chế tiếp xúc với mầm bệnh.
Chỉ cần mẹ làm như vậy bé sẽ hiểu được lý do và tác dụng của việc hạn chế đi lại.
2. Dạy bé về virus Covid-19
Với những bé học lớp 1 thì mẹ đã có thể dạy con những kiến thức về vi khuẩn và virus. Mẹ hãy dạy qua sách vở, tivi, đài báo… vừa dạy vừa giải thích cho con hiểu.
Hãy nói cho con biết virus xâm nhập vào cơ thể như thế nào, chúng khác nhau về cấu tạo và biến đổi ra sao?
Điều này sẽ giúp con hiểu được bản chất của căn bệnh này là do vi khuẩn, virus gây ra và biết cách giữ gìn sức khỏe, bảo vệ bản thân trong mùa dịch.
Những kiến thức về sinh học sẽ rất bổ ích và lý thú bởi tính thực tiễn cao, gần gũi với cuộc sống. Chắc chắn bé sẽ thích và hài hứng lắng nghe.
3. Dạy bé đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài
Việc đeo khẩu trang có thể khiến bé cảm thấy vướng víu, khó chịu trong thời gian đầu nhưng về sau sẽ quen dần.
Khi đã quen, bé sẽ cảm thấy đeo khẩu trang là việc cần thiết. Thậm chí có nhiều bé khi thấy người lớn quên đeo sẽ cảm thấy lo lắng và nhắc nhở.
Ở Việt Nam, không khí tại các đô thị, thậm chí là các vùng quê tương đối ô nhiễm. Vì vậy, đeo khẩu trang sẽ hạn chế tối đa các bệnh về đường hô hấp như: cảm cúm, cảm lạnh, viêm mũi họng… và muốn trẻ có thói quen đeo khẩu trang thì cha mẹ phải làm gương trước.
Thực tế thì việc này không khó, cứ chịu khó đeo vài ngày là bé sẽ quen ngay. Lúc này, chiếc khẩu trang sẽ trở thành hiệp sĩ ngăn cản vi khuẩn, virus và khói bụi tấn công.
Khẩu trang y tế rất hữu hiệu trong việc phòng chống dịch bệnh lây lan. Tuy nhiên, vào thời điểm khan hiếm như hiện nay, nếu không mua được khẩu trang y tế thì mẹ có thể mua khẩu trang vải rồi chịu khó thay giặt thường xuyên cho bé.
Để bé hứng thú với việc đeo khẩu trang, mẹ hãy mua cho con những chiếc khẩu trang có hình thù ngộ nghĩnh, nhiều màu sắc. Bé trai thì có hình siêu nhân, ô tô… bé gái thì có hình hoa lá, búp bê.. Tốt nhất, mỗi thành viên trong gia đình nên có khoảng 5 chiếc khẩu trang trở lên.
Ngoài ra, mẹ cần dạy bé cách đeo sao cho đúng. Với khẩu trang y tế hãy đeo mặt trắng vào trong, mặt xanh ra ngoài.
Mặt xanh có tác dụng chống thấm nước. Mặt trắng có tác dụng giữ lại vi khuẩn và các giọt bắn mỗi khi chúng ta ho hay hắt hơi. Với khẩu trang vải cũng đeo mặt trắng vào trong, khi đeo nhớ dạy con kéo che cả mũi.
Luôn luôn dặn dò bé bỏ khẩu trang y tế vào thùng rác sau mỗi lần sử dụng. Khẩu trang vải thì thay giặt hàng ngày, nếu không làm như vậy, vi khuẩn, virus sẽ tích tụ trên khẩu trang và trở thành nguồn lây bệnh cho người khác.
4. Dạy bé cách rửa tay
Trẻ em thường hay vội vã nên rửa tay rất nhanh để còn chơi đùa hoặc làm công việc khác.
Vì vậy, mẹ hãy cho bé xem các video minh họa về rửa tay đúng cách để tiêu diệt vi khuẩn và hạn chế tối đa lây nhiễm.
Hãy yêu cầu con rửa tay nhiều hơn mỗi ngày trước khi ăn, sau khi chơi đùa, chơi thể thao, đi vệ sinh…
Ngoài ra, mẹ có thể dạy con một số bài hát như: Vũ điệu 5k, Ghen cô-vy… rồi tập nhảy cùng con, chắc chắn bé sẽ thích và nhận ra rằng: rửa tay là việc rất quan trọng khi dịch bệnh đang diễn ra.
5. Ăn uống đủ chất
Ăn uống thiếu chất không chỉ suy dinh dưỡng, thấp còi mà sức đề kháng còn kém đi, dễ nhiễm bệnh. Và khi đã nhiễm bệnh thì bé sẽ bị nặng hơn so với những người khác.
Mẹ hãy dạy con ăn như thế nào để một bữa phải đủ các thành phần dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, gluxit, vitamin và khoáng chất.
Hãy nói cho bé biết món ăn chứa thành phần dinh dưỡng nào và lợi ích của chúng là gì?
Ví dụ: uống sữa thì phát triển chiều cao vì sữa có nhiều canxi…, uống nước cam thì giúp tăng cường sức đề kháng vì cam chứa nhiều vitamin C.
6. Vận động mỗi ngày
Hãy cùng con tập thể dục mỗi ngày để cơ thể nâng cao sức đề kháng và khả năng thích nghi.
Do dịch bệnh phải hạn chế đi lại nên mẹ có thể cùng con tập thể dục ở nhà với nhiều hình thức như: mở ti vi tập theo điệu nhạc, chạy vòng quanh sân, nhảy dây, đá cầu…
Thể dục thể thao là phương pháp rèn luyện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả trong mùa bệnh.
Nếu bé nhà bạn chưa có thói quen tập thể dục mỗi ngày thì đây là thời điểm thích hợp nhất để làm công việc này.
7. Lời kết
Ngay từ khi dịch bắt đầu diễn ra, mình đã nói với con về mức độ nguy hiểm của Covid-19, cho nên 2 con rất nghiêm túc thực hiện những công việc trên mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để bảo vệ con trong mùa dịch. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!
Cảm ơn mẹ đã đọc bài viết!
Chào bạn mình muốn tạo 1 trang như bạn ko biết bắt đầu từ đâu xin bạn giúp
Bạn liên hệ với mình qua zalo nhé. Sđt nằm trong mục liên hệ của blog