Mang bầu hãy tránh xa những thức uống này

Có bầu không nên uống gì?

Trong bài trước, mình đã nhắc tới 15 thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh. Vậy với những mẹ có bầu không nên uống gì?

Ai đã từng mang thai chắc chắn ít nhiều cũng biết về việc không nên uống gì trong suốt quá trình bầu. Sự kiêng cữ một số loại đồ uống trong thời gian 9 tháng 10 ngày (đặc biệt 3 tháng đầu) là hết sức quan trọng, việc này không chỉ giúp cho thai nhi phát triển toàn diện mà còn khiến sức khỏe của mẹ luôn ở trạng thái tốt nhất. Bản thân mình khi mang bầu ngoài đồ ăn thì việc uống gì, không nên uống gì cũng là vấn đề đặc biệt chú trọng. Với kinh nghiệm bản thân, đi kèm kiến thức tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau mình xin chia sẻ tại đây !

1. Rượu và đồ uống có cồn

Ngay cả lúc bình thường mình chẳng bao giờ uống rượu chứ đừng nói là khi mang bầu vì tác hại của rượu đối với thai nhi là rất khủng khiếp. Trước tiên, nó làm chậm sự phát triển của thai, ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, khuôn mặt của trẻ, gây dị tật bẩm sinh và nhiều thứ khác. Ngoài ra, việc sử dụng nhiều rượu và đồ uống có cồn  trong thời gian thai kỳ sẽ làm cho trẻ khi sinh ra gặp các vấn đề về giao tiếp, thiếu tập trung và tăng động.

có bầu không nên uống gì

Nhiều người cho rằng, rượu chưa đến mức được cho là thức uống cấm hoàn toàn với bà bầu, chúng ta vẫn có thể uống một chút rượu nhẹ, rượu vang để tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. Cá nhân mình thì nghĩ đó là quan niệm tào lao, không gì quan trọng hơn sự phát triển của thai và thiếu gì cách để mẹ bầu ăn ngon miệng hơn mà cứ phải dùng rượu. Cho nên, mẹ hãy nhớ, mang thai thì tuyệt đối tránh xa rượu, bia và các đồ uống có cồn, nặng nhẹ thế nào chẳng quan tâm, không uống là không uống.

2. Cafe và cacao

Về cơ bản, cafe và cacao cũng giống rượu, đều có chất kích thích và gây nghiện. Để hiểu một cách đơn giản bạn chỉ cần nghĩ thế này, với một người bình thường không mang bầu, khi uống cafe xong sẽ cảm thấy tim đập nhanh, hưng phấn và kích thích hơn. Điều này là do bên trong cafe chứa rất nhiều cafein, cho nên với những người mang bầu, sử dụng cafe quá nhiều sẽ kích thích dạ con co thắt liên tục, dẫn đến tình trạng sinh non, rất nguy hiểm.

có bầu không nên uống gì

Cacao cũng vậy, tuy chứa sắt nhưng hàm lượng cafeine cũng không phải là ít, cho nên mẹ bầu hãy nói không với loại thức uống này. Nếu cơ thể thiếu sắt thì bổ sung từ các loại thực phẩm khác mẹ nhé.

3. Các loại trà

  • Trà xanh: Hồi còn sinh viên thỉnh thoảng mình cũng hay uống trà xanh ở quán nhưng đến khi lập gia đình và mang bầu, biết được sự nguy hại của nó với thai nhi thì mình bỏ hẳn. Với người bình thường đây là thức uống có lợi nhưng với mẹ bầu thì trà xanh lại nguy hiểm. Tương tự như cafe và cacao, trà xanh cũng chứa cafeine, mặc dù hàm lượng ít hơn nhưng tốt nhất chúng ta không nên uống. Đặc biệt, trà xanh chứa nhiều florua, đây là chất gây cản trở hấp thụ sắt và axit folic, dẫn đến thiếu máu ở mẹ bầu, chưa kể trà xanh còn làm tăng quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của mẹ.
  • Trà đào: đào có tính nóng, mặc dù là loại trái cây ngon và nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại là hung thủ gây ra tình trạng chảy máu, dọa sẩy. Vì thế mẹ bầu hãy tuyệt đối nói không với loại trà này, cho dù là một giọt.

có bầu không nên uống gì

Hồi mang thai, thay vì uống 2 loại trà trên, một số người có khuyên mình nên uống các loại trà thảo dược khác như: trà hoa cúc, trà húng, trà gừng… nhưng mình đều bỏ qua, không dám sử dụng, vì không phải lúc nào trà thảo dược cũng tốt, chúng ta không thể biết được tác dụng phụ của nó là gì.

Nếu mẹ nào trót nghiện một trong các loại trà trên thì cố gắng bỏ và thay thế bằng một số loại nước khác như: lá vối, râu ngô, atiso… đây là những thức uống tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, mát gan, rất tốt cho bà bầu.

4. Nước uống có ga

Mình là người khá thích Pepsi, mỗi lần ăn cơm xong uống một ít sẽ dễ tiêu hơn, nhưng đến khi mang bầu phải khó khăn lắm mình mới bỏ được loại thức uống này vì không chỉ Pepsi hay Coca mà trong tất cả các loại đồ uống có gas đều chứa cafeine và quinine. Cafeine thì chúng ta đã biết tác hại của nó, còn quinine là thủ phạm gây ra sẩy thai, dị tật thai nhi. Ngoài ra, hai chất này kết hợp lại sẽ khiến cho mẹ bầu luôn cảm mệt mỏi, kém ăn và các bệnh về tim mạch.

5. Nước ép trái cây đóng chai

có bầu không nên uống gì

Về cơ bản nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu, nhưng nước ép trái cây đóng chai thì lại là một câu chuyện khác bởi vì loại nước này sử dụng khá nhiều đường hóa học và chất bảo quản, không tốt cho thai nhi. Nếu bạn là người thích uống nước ép trái cây thì hãy mua hoa quả tươi về tự làm và uống, tuyệt đối không mua loại nước đóng chai bán sẵn ngoài siêu thị. Bên cạnh đó, không phải nước ép trái cây nào cũng có lợi cho mẹ bầu, một số loại mẹ cần tránh đó là:

  • Nước ép quả lựu: Theo các công trình nghiên cứu thì lựu không tốt cho tử cung, tinh chất bên trong quả lựu là beta-sitosterol ảnh hưởng tiêu cực tới tử cung, tạo ra những cơn co bóp tự phát mà bản thân người uống không kiểm soát được. Mức độ nặng nhẹ của cơn co bóp phụ thuộc vào hàm lượng sử dụng nhiều hay ít cũng như mức độ chiết xuất. Cho nên, hãy bỏ qua loại thức uống này khi mang bầu.
  • Nước ép dứa: Bên trong dứa có chứa bromelain, chất này có tác dụng tương tự như beta-sitosterol ở lựu, nó làm mềm tử cung và kích thích co bóp tử cung, có thể gây sinh non hoặc sẩy thai. Dứa càng xanh thì chất bromelain càng nhiều, chính vì vậy mẹ bầu hãy nói không với nước ép dứa trong suốt thời gian mang thai.
  • Nước nha đam: nha đam chứa anthraquinone, đây là chất kích thích tiêu hóa, thành phần chính có trong thuốc sổ. Khi mẹ bầu uống nước nha đam quá nhiều sẽ khiến ruột bị kích động và hoàn toàn có thể đẩy thai nhi ra ngoài tử cung. Ngoài ra, nước nha đam còn gây hạ huyết áp, giảm kali trong máu. Nhìn chung, đây là không phải thức uống dành cho mẹ bầu.

6. Sữa

Nghe hơi vô lý đúng không? Mình khá phân vân khi đưa sữa vào mục các loại thức uống mẹ bầu không nên sử dụng, vì như bạn đã biết việc uống sữa bầu là thiết yếu với hầu hết những người đang mang thai. Tuy nhiên có những mẹ có hệ tiêu hóa nhạy cảm với các thành phần của sữa cũng như các chế phẩm từ sữa thì không nên uống để tránh trường hợp ruột bị kích thích và hoạt động liên tục, ảnh hưởng tiêu hóa dẫn đến đẻ rơi.

7. Kết luận

Trên đây là toàn bộ kiến thức của mình về các loại thức uống mẹ bầu không nên sử dụng. Thời kỳ mang thai mình kiêng được hầu hết các loại trên, lúc khoảng 6 tháng thì uống một chút Pepsi vì thèm quá, nhưng về sau thì bỏ hẳn. Nhìn chung, đây là không chỉ là những kiến thức mình đọc và tìm hiểu mà còn là kinh nghiệm của bà, của mẹ truyền lại, các bạn hãy xem và lưu ý nhé !

Cuối cùng, chúc các mẹ có một thai kỳ mạnh khỏe, nếu có thắc mắc hay góp ý gì vui lòng để lại bình luận ở phía dưới 1

Mình rất muốn nghe ý kiến của bạn về bài viết này !

Bình luận

Login/Register access is temporary disabled