Đối với chị em có vùng eo tích mỡ do ngồi nhiều, ít vận động, đặc biệt là phụ nữ sau sinh thì sẽ có vòng 2 “quá khổ” và muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, một số người nôn nóng còn đeo đai nịt bụng khi ngủ.
Vậy có nên hay không đeo đai nịt bụng khi ngủ?
Hôm nay, mình sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên để từ đó có lựa chọn đúng đắn và phù hợp nhất với bản thân.
Công dụng của đai nịt bụng
Đai nịt bụng là người bạn đồng hành với những ai muốn có một thân hình cân đối và vóc dáng lý tưởng. Sản phẩm này không chỉ nén các lớp mỡ lại với nhau mà còn giữ cho cơ và da ở đúng vị trí.
Ngoài ra, đai nịt bụng giúp nâng cơ ngực, làm cho vòng 1 của bạn săn chắc hơn đồng thời tạo đường cong quyến rũ cho vòng 3.
Đối với các mẹ sau sinh thường mắc chứng đau mỏi lưng. Mình cũng vậy, sau khi sinh thì không thể ngồi cho con bú được mà toàn phải nằm và mình đã cần đến sự hỗ trợ của đai nịt bụng để định hình cột sống, giúp cho cột sống không bị cong, đồng thời ngăn ngừa chứng đau cột sống sau sinh, nhìn chung là khá hiệu quả.
Nếu bạn muốn biết chi tiết hơn về công dụng của đai nịt bụng, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh thì hãy đọc 5 tác dụng của đai nịt bụng đối với phụ nữ sau sinh.
Có nên đeo nịt bụng khi ngủ?
Tâm lý của hầu hết chị em phụ nữ là phải làm sao cho vòng 2 nhỏ gọn càng nhanh càng tốt, đặc biệt là các mẹ sau sinh.
Tuy nhiên, đeo đai nịt bụng quá lâu, cả ngày lẫn đêm thì quả là một việc làm sai lầm. Theo các chuyên gia, việc đeo đai nịt bụng khi ngủ có thể gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe như:
- Làm cản trở tuần hoàn máu.
- Gây tức bụng khó thở.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.
Chính vì vậy, bạn không nên đeo đai nịt bụng khi ngủ, đeo ban ngày là đủ rồi. Còn đeo như thế nào cho hiệu quả thì mời bạn đọc tiếp !
Cách đeo đai nịt bụng hiệu quả
Để việc sử dụng đai nịt bụng mang lại hiệu quả tối đa và không ảnh hưởng đến sức khỏe thì dưới đây là một số điều bạn cần biết trước khi đeo đai nịt bụng:
- Lựa chọn đai nịt bụng làm bằng chất liệu tốt, an toàn với sức khỏe
- Dùng đai nịt bụng có kích thước phù hợp với cơ thể >>> Cách chọn size đai nịt bụng chuẩn xác nhất.
Nên sử dụng đai nịt bụng vào buổi sáng, buổi tối nên tháo ra để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi. Nếu thể trạng bình thường thì mỗi ngày chỉ nên nịt bụng từ 4 – 6 tiếng và sử dụng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả như ý. Trong 20 ngày đầu tiên bạn chỉ nên nịt bụng 1 tiếng mỗi ngày, sau đó mới tăng dần thời gian để cơ thể thích ứng dần dần.
- Đối với phụ nữ mới sinh thì sau 1 tháng mới được sử dụng đai nịt bụng, riêng sinh mổ thì phải sau 2 tháng.
- Khi đang mang thai tuyệt đối không được nịt bụng.
- Không nên nịt bụng liên tục cả ngày, thắt đai nịt vừa phải và không nên đeo đai nịt bụng khi ngủ để cơ thể được thả lỏng. Đọc cách sử dụng đai nịt bụng hiệu quả để biết chi tiết hơn.
Nếu thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện lạ như: dị ứng vùng da ở bụng, eo, cảm giác đau tức, khó thở, đau vùng bụng thì phải dừng đeo ngay.
- Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai nịt bụng, tùy vào tình trạng cơ thể mà bạn chọn loại đai phù hợp, việc này sẽ giúp cho quá trình giảm eo đạt hiệu quả cao và giảm thiểu tối đa những tác động xấu khi nịt bụng.
- Nên áp dụng cùng với với các phương pháp khác như quấn nóng, massage bụng, …và đặc biệt phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước.
Đọc đến đây, bạn đã có câu trả lời rồi đúng không?
Không nên đeo đai nịt bụng khi ngủ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé !
- Nội dung khác: Tác dụng phụ của đai nịt bụng
[…] Đừng bỏ lỡ: Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ […]