Hiện nay, nhiều bậc phụ huynh đã và đang bổ sung vitamin tổng hợp cho con. Tuy nhiên, những mẹ chưa sử dụng thường thắc mắc rằng: có nên cho bé uống vitamin tổng hợp hay không và công dụng thực sự của loại vitamin này là gì?
Một điều nữa, nhiều bậc cha mẹ mặc dù nuôi con rất khoa học, chế độ ăn uống đầy đủ nhưng vẫn băn khoăn: có nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho con hay không?
Trong bài này mình sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên !
1. Công dụng của vitamin tổng hợp
Trước tiên chúng ta sẽ tìm hiểu một chút về công dụng của vitamin tổng hợp nhé !
Vì là một loại Multivitamin cho nên trong vitamin tổng hợp chứa nhiều thành phần khác nhau, mỗi thành phần có một công dụng riêng.
Ví dụ như vitamin A thì giúp trẻ tăng cường thị giác, bảo vệ đôi mắt, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và làm lành các biểu mô, xương. Vitamin B (B2, B6, B12) tăng sức đề kháng, thúc đẩy và duy trì sản sinh năng lượng, ngăn ngừa suy nhược thần kinh..
Chính vì vậy, mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có những thành phần khác nhau và mang đến một công dụng cụ thể nào đó. Nhưng nhìn chung, vitamin tổng hợp sẽ bổ sung những chất dinh dưỡng mà bữa ăn hàng ngày không đáp ứng được, giúp cho sức khỏe của trẻ phát triển một cách toàn diện nhất.
2. Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Sau khi biết công dụng của vitamin tổng hợp thì mẹ đã có câu trả lời rồi đúng không?
- Tại sao các bác sĩ Nhi khoa trên toàn thế giới đều khuyến cáo rằng ngay từ khi lọt lòng trẻ cần phải bổ sung Vitamin D?
- Tại sao ở Việt Nam lại có chương trình bổ sung vitamin A cho trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi?
- Tạo sao ở những nước phát triển họ còn có chương trình bổ sung vitamin A, C, D cho trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi?
Tất cả những điều trên là đáp án cho câu hỏi ở bài viết này !
Đúng. Mẹ nên dùng vitamin tổng hợp cho bé. Nhưng cách dùng như thế nào, dùng sao cho hợp lý thì lại là một câu chuyện khác. Mời mẹ theo dõi ở phần tiếp theo!
3. Khi nào cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé?
Như chúng ta đã biết, sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp đủ lượng vitamin cho cơ thế trẻ đến 6 tháng tuổi, trừ vitamin D. Sau thời gian này, trẻ tiếp nhận vitamin từ thực phẩm thông qua việc ăn uống hàng ngày.
Tuy nhiên, cơ thể trẻ thường khó hấp thu được hết dinh dưỡng do chất lượng thực phẩm ngày càng giảm sút (tăng trọng, thuốc trừ sâu…) chưa kể việc vận chuyển, lưu trữ kéo dài hay chế biến quá kỹ sẽ làm giảm đáng kể lượng vitamin có trong thức ăn.
Ngoài ra, với những trường hợp sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng hoặc thức ăn không đa dạng thì mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé.
Ai cũng muốn những điều tốt đẹp nhất cho con, nhưng thực tế thì không phải bậc cha mẹ nào cũng có thể đảm bảo được chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Chính vì vậy, mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé trong những trường hợp sau:
- Bé không chịu ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, từ đó dẫn đến tình trạng ăn không đủ chất.
- Bé lười ăn.
- Bé mắc những bệnh về tiêu hóa, gặp khó khăn trong việc ăn uống, hen xuyễn.
- Bé hay ăn những loại thức ăn nhanh.
- Những bé có chế độ đặc biệt như ăn chay, chỉ ăn vài món.
- Những bé năng động, thường xuyên chạy nhảy, nghịch.
Thường thì trẻ hiếm khi bị thiếu duy nhất một loại vitamin nào đó mà thường thiếu nhiều loại cùng lúc. Cho nên giai đoạn từ 4 hoặc 6 tháng đến 12 tuổi là quan trọng nhất.
- Có thể bạn quan tâm: Nên cho bé uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?
Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé trong thời gian này sẽ rất tốt cho sự phát triển của trẻ, cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu Mẹ bỏ qua giai đoạn “vàng” này thì sau này có bổ sung dinh dưỡng tốt thế nào đi nữa cũng rất khó để phục hồi và phát triển chuẩn nhất.
Nhưng mẹ có thắc mắc: Vậy bé khỏe mạnh thì có cần bổ sung vitamin tổng hợp không?
3. Trẻ khỏe mạnh có cần bổ sung vitamin tổng hợp?
Theo tổ chức Health Canada và Today’s Parents thì trẻ khỏe mạnh, phát triển bình thường thì không cần bổ sung vitamin tổng hợp.
Nhưng thế nào là “bình thường”?
Thực tế thì gần như không có bậc cha mẹ nào có thể đảm bảo được đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể trẻ. Vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà trẻ sẽ bị thiếu hụt một loại vitamin hay khoáng chất nào đó.
Có thể hàng ngày mẹ nhìn thấy bé khỏe mạnh, vui chơi và quá trình phát triển diễn ra rất bình thường nhưng điều đó không đảm bảo rằng bé đủ dưỡng chất.
Ngoài ra, trong những chương trình bổ sung vitamin quốc gia thì không có ngoại lệ, trẻ có sức khỏe yếu hay trẻ khỏe mạnh đều phải uống vitamin và trước khi uống vitamin thì bắt buộc phải xét nghiệm máu để chứng minh xem trẻ đang thiếu vi chất nào. Điều này cho thấy, dù trẻ khỏe mạnh thì việc thiếu vi chất là chuyện bình thường.
Một điều nữa mẹ cần phải biết: vitamin tổng hợp được tính toán theo % RI (recommend intake), đây là lượng vitamin được khuyến cáo sử dụng hàng ngày cho một người khỏe mạnh. Tức là một người ăn uống đủ chất, phát triển bình thường, khỏe mạnh thì có thể dùng hàng ngày lượng vitamin trên mà không gây ra bất kỳ tác hại nào.
Tuy nhiên, khi đang dùng vitamin tổng hợp cho bé thì không được dùng chung với thực phẩm chức năng cũng chứa vitamin trùng hợp với loại vitamin tổng hợp đang dùng. Nếu muốn dùng cả hai thì cha mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
4. Cách chọn mua vitamin tổng hợp cho bé
Do nhu cầu sử dụng lớn cho nên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho bé. Có những mẹ phải mất một thời dài gian để đắn đo, suy nghĩ không biết nên mua vitamin nào cho con uống.
- Có thể bạn quan tâm:Vitamin tổng hợp Bprotected có tốt không?
Thực tế thì rất khó để xác định được loại vitamin tổng hợp nào tốt, loại nào dở bởi vì mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau, khả năng hấp thụ khác nhau.
Trong phần này xin chia sẻ một số bí quyết nhỏ để mẹ có thể chọn được loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho con.
- Vitamin tổng hợp ngoại: trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp của Việt Nam chất lượng tốt nhưng về cơ bản thì không bằng vitamin của nước ngoài, đặc biệt là từ Mỹ và Châu âu. Những loại vitamin tổng hợp này thường có độ an toàn cao, được kiểm tra nghiêm ngặt trước khi bán ra thị trường. Ngoài ra, thành phần bên trong cũng tối ưu cho khả năng hấp thu của trẻ nhưng vitamin tổng hợp ngoại thường có giá cao hơn hàng trong nước.
- Mẹ nên chọn mua vitamin tổng hợp chứa các vitamin như A, C, D, B, E vì đây là những vitamin trẻ thường thiếu nhất. Không nhất thiết phải chọn loại chứa quá nhiều vitamin, vì bé có thể bổ sung qua ăn uống. Nhìn chung vitamin tổng hợp chứa từ 8-10 vitamin là được.
- Không nên chọn loại vitamin tổng hợp chứa khoáng chất, vì trẻ khi có đủ vitamin sẽ tự hấp thu khoáng chất từ thức ăn. Ví dụ: vitamin C sẽ giúp hấp thụ chất sắt. Tốt nhất, nếu bé thiếu khoáng chất nào thì mẹ bổ sung riêng khoáng chất đó. Vitamin và khoáng chất cùng có trong một sản phẩm sẽ giảm khả năng hấp thụ.
- Nên chọn vitamin dạng dung dịch sẽ dễ sử dụng hơn, mẹ có thể cho con uống trực tiếp hoặc trộn với thức ăn, đồ uống. Mình thấy nhiều mẹ mua vitamin tổng hợp dạng viên về, đến lúc con nhìn thấy cứ nghĩ là thuốc nên sợ, thành ra mỗi lần uống là phải dỗ dành, rồi dụ đủ kiểu bé mới chịu.
- Dù chọn loại vitamin nào thì hãy chú ý tới thương hiệu, nguồn gốc và xuất xứ của sản phẩm. Tránh những loại vitamin tổng hợp không nhãn mác, không thương hiệu.
5. Lời kết
Như vậy, thông qua bài viết này chúng ta đã có thể trả lời được câu hỏi: Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Câu trả lời là : Có. Tuy nhiên mẹ hãy chú ý về thời điểm, đối tượng, cách dùng.. như mình đã nói ở trên nhé.
Cuối cùng, nếu có góp ý hay kinh nghiệm gì trong việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bé, bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới, cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !
