Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm, từ chủ quan cho đến khách quan. Tuy nhiên, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho làn da của bạn trở nên xập xệ và già trước tuổi.

1.1. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời rất có lợi với sức khỏe con người, thế nhưng cái gì cũng có 2 mặt của nó.

Tia cực tím hay còn gọi là tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời sẽ gây tổn thương da, cháy nắng, thậm chí nếu tiếp xúc quá nhiều còn gây ung thư da.

Nhưng chưa hết, những tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời còn phá vỡ cấu trúc elastin và collagen trong tế bào da, khiến da nhanh lão hóa hơn, đồng thời khiến da xập xệ, nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng là thủ phạm gây nên hiện tượng sạm nám, đồi mồi trên da.

Tương tự như ánh nắng mặt trời, tia sáng từ những thiết bị điện tửu như máy tính, điện thoại…. cũng khiến cho da nhanh lão hóa.

1.2. Do di truyền

Đây là nguyên nhân khách quan và gần như không thể thay đổi. Những người có ông bà, cha mẹ mắc một số hội chứng liên quan đến da cũng có thể bị lão hóa sớm.

Ví dụ như hội chứng Werner với biểu hiện da nhăn nheo, tóc bạc sớm… và nó thường xảy ra ở giai đoạn từ 13-30 tuổi. Hiếm hơn một chút thì có hội chứng Hutchinson-Gilford cũng khiến cho da lão hóa sớm và kèm theo một số dị tật như: tứ chi khẳng khiu, hói.

1.3. Chăm sóc da không đúng cách

Có thể nói đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến da lão hóa sớm. Việc thiếu quan tâm đến sức khỏe làn da hay chăm sóc không đúng cách cũng làm cho da lão hóa sớm.

Những thói quen xấu như: không đeo khẩu trang khi ra đường, không bôi kem chống nắng hoặc lười dưỡng ẩm đều là nguyên nhân gây lão hóa da.

Ngoài ra, việc lạm dụng mỹ phẩm, sử dụng các sản phẩm kém chất lượng, tẩy da chết quá nhiều sẽ khiến cho da trở nên xấu xí, nhăn nheo.

Việc rửa mặt quá mạnh, rửa bằng nước quá nóng hoặc có những tác động vật lý lên da trong một thời gian dài sẽ hình thành nếp nhăn và chảy xệ.

1.4. Suy giảm nội tiết tố

Như đã biết, estrogen là thành phần quan trọng trong cơ thể. Hormone này có nhiệm vụ điều hòa collagen, elastin và axit hyaluronic để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Chính vì vậy, những người bị suy giảm estrogen thì làn da cũng chịu sự ảnh hưởng nhất định với các biểu hiện như: da khô ráp, nhiều vết nám, tàn nhang…

Phụ nữ trải qua thời kỳ sinh nở hay người bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là những đối tượng dễ bị suy giảm estogen nhất. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thiếu hụt hormone estrogen cũng liên quan đến một số vấn đề về sức khỏe.

1.5. Do thói quen sinh hoạt

Những người nghiện thuốc lá, thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, cafe, trà đặc thường có làn da xấu xí và nhanh lão hóa hơn bình thường.

Những chất như nicotine, cafein trong các sản phẩm trên đều có tác động xấu tới da, làm suy giảm collagen, gây mấy nước và những vitamin có lợi cho da.

Thức đêm, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng là thủ phạm gây nên tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo, thiếu sức sống. Làn da của những đối tượng này sẽ nhanh lão hóa hơn so với người có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

1.6. Nguyên nhân khác

Ngoài 5 nguyên nhân kể trên, còn một số yếu tố cũng làm cho da lão hóa sớm, cụ thể:

Tuổi tác: tuổi càng cao thì khả năng sản xuất collagen của da càng kém, cùng với đó là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, cấu trúc da bị phá hủy không kịp phục hồi và hậu quả là lão hóa.
Stress: khi chúng ta căng thẳng, não bộ sẽ tiết ra hormone cortisol và nó sẽ ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen, khiến cho da thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn.
‏Ăn nhiều đường: khi lượng đường trong cơ thể tăng cao sẽ đẩy nhanh quá trình Glycation hóa và gắn đường vào các protein rồi tạo ra những phân tử có khả năng phá hủy collagen và elastin. Hậu quả là quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.
Ô nhiễm: làm việc ở môi trường ô nhiễm trong thời gian dài sẽ khiến da phải hứng chịu độc tố, phá hủy hàng rào bảo vệ, gây mụn và lão hóa sớm.
Thiếu ẩm: những người có làn da khô thường có biểu hiện nứt nẻ, bong tróc và nhiều nếp nhăn. Trong khi đó, người da dầu thường có nhiều mụn do tuyến nhờn hoạt động quá mạnh. Tất cả đều là do thiếu ẩm và da sẽ bị sạm màu, lão hóa.

2. Dấu hiệu da lão hóa sớm

Thực tế thì khi da có những biểu hiện bất thường nhiều chị em cũng không chắc rằng đó có phải là lão hóa hay không.

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm, bạn hãy note lại và đối chiếu xem mình có rơi vào trường hợp nào không nhé!

Xuất hiện nhiều nếp nhăn

Với người lớn tuổi thì da nhiều nếp nhăn là điều dễ hiểu, thế nhưng nếu bạn vẫn còn trong độ tuổi đôi mươi mà da đã có nhiều nếp nhăn thì cần chú ý.

Nếp nhăn là biểu hiện rõ nhất của da lão hóa sớm. Xảy ra hiện tượng này là do da thiếu dưỡng chất, không được chăm sóc đúng cách.

Chảy xệ

Cũng giống như nếp nhăn, da chảy xệ là dấu hiệu rõ nhất của lão hóa. Xảy ra tình trạng này là do lượng collagen đã không còn đủ để duy trì độ căng bóng của da.

Thường thì dấu hiệu này có thể qua sát bằng mắt thường, da chùng xuống, hơi nhăn và nhìn gương mặt thiếu sức sống.

Da thô ráp, sần sùi

Có thể nói, đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của da lão hóa sớm. Hiện tượng này xảy ra khi da bị mất nước, mất khả năng giữ ẩm cùng với hoạt động của tuyến dầu kém hơn bình thường.

Một khi lượng dầu tiết ra không đủ thì sẽ không thể ngăn chăn được bụi bẩn, khiến chúng bám sâu vào bề mặt da.

Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc da và rửa mặt thật sạch để loại bỏ bã nhờn, nếu không sẽ biến thành những tế bào chết khiến da sần sùi, bong tróc.

Da không đều màu, sạm nám

Những tạp chất bám trên da nếu không được rửa trôi sẽ tích tụ thành tế bào chết, lâu ngày làm thay đổi sắc tố, khiến da sạm nám và không đều màu.

Nếu bỗng dưng có những biểu hiện trên thì đó là lời cảnh báo về da lão hóa sớm. Vì vậy chăm sóc da thật kỹ bạn nhé!

Lỗ chân lông to

Đây là dấu hiệu có thể nhận biết bằng mắt thường, các vùng da trên khuôn mặt sẽ xuất hiện những lỗ li ti tối màu.

Khi da không đủ dưỡng chất, nội tiết tố suy giảm sẽ khiến cho quá trình tái tạo và phục hồi tế tào chậm lại, kết quả là da mỏng hơn trước và làm lộ lỗ chân lông.

Đồi mồi, tàn nhang

Những vết thâm nhỏ, tàn nhang cũng báo hiệu cho bạn biết về thời kỳ lão hóa đang ập đến.

Hiện tượng này thường xảy ra với những người chịu nhiều tác động từ môi trường như: ánh nắng, khói bụi….

Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng và đeo khẩu trang mỗi khi ra đường.

ĐỪNG BỎ LỠ: Kem chống lão hóa Dakami có tốt không?

3. Cách khắc phục da lão hóa sớm

Trong bối cảnh môi trường ngày càng ô nhiễm, con người thì bận rộn với nhiều hoạt động khác nhau, chưa kể những loại mỹ phẩm “dỏm” bán tràn lan trên thị trường thì việc phát hiện sớm và khắc phục da lão hóa sớm là điều cần thiết.

Có nhiều cách để đẩy lùi tình trạng da lão hóa sớm, và dưới đây là những cách đơn giản nhất, ai cũng có thể làm được.

3.1. Dùng kem chống nắng và đeo khẩu trang

Bạn có đồng ý với mình rằng: môi trường ngày càng khắc nghiệt và trái đất đang dần nóng lên?

Khi tầng ozone không còn khả năng ngăn chặn tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thì con người chúng ta chính là đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người gặp những vấn đề về da.

Để tránh da lão hóa sớm, bên cạnh việc đeo khẩu trang mỗi khi ra đường thì sử dụng kem chống chống nắng là giải pháp hữu hiệu nhất.

Bằng cách này, làn da của bạn sẽ được che chắn và bảo vệ một cách an toàn, giảm thiểu những tác động xấu từ môi trường và ánh nắng mặt trời.

Không chỉ những ngày có nắng, mà ngay trong điều kiện thời tiết bình thường cũng nên bôi kem chống nắng. Lưu ý dùng những sản phẩm có SPF từ 30+ trở lên, thành phần an toàn và phù hợp đặc tính da của bạn.

3.2. Dưỡng ẩm da

Như đã nói ở trên, da thiếu ẩm, mất nước là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Nguy hiểm hơn, thiếu ẩm còn tạo môi trường lý tướng cho vi khuẩn sinh sôi và gây mụn.

Vì vậy, hãy cấp đủ ẩm cho da bằng những sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần lành tính. Với da dầu thì chọn dưỡng dạng gel, có khả năng thẩm thấu nhanh, còn với những cô nàng da khô thì kem dưỡng thành phần nhiều nước sẽ giúp da mềm hơn.

3.3. Không thức khuya

Tế bào da cũng tương tự như tế bào thần kinh trong cơ thể, nếu thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho da chịu nhiều áp lực và phải căng sức ra hoạt đông, đặc biệt là vùng da quanh mắt và trán.

Để da không bị lão hóa sớm, các bạn không nên thức quá khuya và có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, nên hạn chế xem tivi, điện thoại trước khi đi ngủ để cơ mặt được nghỉ ngơi thư giãn, chỉ như vậy mới ngăn ngừa được lão hóa da.

ĐỌC THÊM: Review kem chống lão hóa Olay ban đêm có tốt không?

3.4. Uống nhiêu nước, hạn chế đồ uống có cồn

Nước là thành phần không thể thiếu đối với da. Việc bổ sung nước đầy đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da luôn căng mịn, đủ ẩm.

Chúng ta cần uống 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể duy trì hoạt động một cách tốt nhất. Vì thế, đừng quên nguyên tắc: muốn da đẹp hãy uống nhiều nước.

Tuy nhiên, uống nhiều nước không có nghĩa là sử dụng cả những đồ uống có cồn, có gas như: rượu, pepsi, coca…

Về lâu dài, những thức uống trên chỉ khiến cho cơ thể yếu đi, gây rối loạn nội tiết tố và làm chậm quá trình sản sinh các hormone có lợi cho da.

Tất nhiên chúng ta không thể ngưng hoàn toàn nhưng chỉ nên uống vào những dịp cần thiết và uống một chút thôi nhé!

3.5. Dinh dưỡng khoa học

Mặc dù lão hóa da chỉ thể hiện ra bên ngoài nhưng để khắc phục tình trạng này thì cần chăm sóc từ bên trong thông qua việc ăn uống hợp lý, đủ chất. Chỉ khi đủ dưỡng chất thì da mới đẹp.

Bên cạnh nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì bổ sung nhiều rau xanh, trái cây là cách hữu hiệu nhất để đẩy lùi lão hóa. Những vitamin, khoáng chất, chất xơ có tác dụng chống oxy hóa, giúp da tươi tắn và khỏe mạnh hơn.

3.6. Hạn chế stress, nhăn mặt

Áp lực trong cuộc sống, trong công việc là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên suy nghĩ nhiều và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi để tránh những ảnh hưởng xấu đến da.

Thường xuyên stress, lo âu là nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, việc thể hiện sự khó chịu bằng cách nhăn mặt cũng khiến cho da lão hóa sớm.

Nếu để ý các bạn sẽ thấy, khi chúng ta thể hiện cảm xúc như khóc, cười hay nhăn nhó thì trên khuôn mặt sẽ xuất hiện những nếp nhăn. Nếu cứ thường xuyên như vậy thì rất khó để da đàn hồi và căng trở lại.

3.7. Vệ sinh da thường xuyên

Đối với phụ nữ thì việc trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên, để da không phải chịu tác dụng phụ của những sản phẩm trên thì chúng ta nên tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ.

Sau một ngày dài làm việc có rất nhiều bụi bẩn bám trên da, đôi khi sữa rửa mặt không thể làm sạch chúng, cho nên cần kết hợp với nước tẩy trang để da luôn sạch sẽ.

Không chỉ có tác dụng làm sạch, nhiều loại nước tẩy trang còn chứa thành phần cấp ẩm, làm mềm da. Vì vậy, đừng bỏ qua bước này vào mỗi cuối ngày bạn nhé.

3.8. Rèn luyện sức khỏe

Tập thể dục thể thao không trực tiếp giúp da đẹp hơn nhưng sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, và nếu sở hữu một cơ thể khỏe mạnh thì quá trình tiết các loại hormone có lợi cho da sẽ diễn ra nhanh hơn và đầy đủ hơn.

Hơn nữa, tập thể dục vào buổi sáng sớm sẽ giúp da có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hấp thụ vitamin D, từ đó tăng sức đề kháng và phòng ngừa các chứng bệnh về da.

3.9. Massage da

Massage da là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để đẩy lùi lão hóa, không chỉ với da mặt mà còn với body.

Những động tác massage nhẹ nhàng kết hợp với một chút tinh dầu sẽ tăng tuần hoàn máu trên da, cơ mặt được thư giãn, các cơ nâng lên và giảm thiểu lão hóa.

Chị em có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc đến spa, thẩm mỹ viện để các chuyên viên massage chăm sóc da tốt hơn. Bằng cách này không chỉ ngăn lão hóa mà còn giúp bạn có những giờ phút giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3.10. Dùng kem chống lão hóa.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem chống lão hóa với đủ mẫu mã, giá thành khác nhau. Hầu hết chúng đều chứa những thành phần có lợi cho da như vitamin E, C, Retinoid, Polyphenol….

Không chỉ chống lão hóa, những sản phẩm này còn có tác dụng dưỡng da, chống oxy hóa và nhiều công dụng khác. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu và chọn mua sản phẩm chất lượng để không ảnh hưởng đến sức khỏe da.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Review kem chống lão hóa 22 Again sau 2 tháng sử dụng

3.11. Tẩy tế bào chết

Để da không bị lão hóa sớm thì tẩy tế bào chết là công đoạn bắt buộc phải làm. Việc này giúp loại bỏ những chất cặn bã dư thừa bám trên da mà sữa rửa mặt không thể làm sạch.

Có thể nói, tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu trong suốt quá trình chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn nên lạm dụng vì tẩy quá nhiều sẽ khiến cho da bị mỏng, yếu, dễ tổn thương. Tốt nhất, chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

3.12. Dùng các liệu pháp điều trị chuyên nghiệp

Với những phương pháp trên bạn có thể thực hiện ngay tại nhà và khi mới bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, còn nếu da đã chảy xệ, xuất hiện nhiều vết nám, đồi mồi thì cần áp dụng những liệu pháp điều trị chuyên nghiệp.

Có rất nhiều phương pháp điều trị da lão hóa, ví dụ như:

Dùng tia laser để tái tạo bề mặt da với mục đích làm giảm nếp nhăn và các triệu chứng bất thường như: thâm nám, mụn, sẹo.
Mài da vi điểm: về bản chất đây chính là tẩy tế bào chết nhưng không xâm lấn. Phương pháp này rất hiệu quả với da đồi mồi, thâm nám.
Phẫu thuật thẩm mỹ, ví dụ như tiêm chất làm đầy da, làm căng da mặt.

Hiện nay có 2 phương pháp chống lão hóa da khá hiệu quả mà không phải phẫu thuật hay gây đau rát đó là:

Nâng cơ công nghệ Ultherapy: các bác sĩ sẽ sử dụng sóng siêu âm hội tụ rồi tác động vi điểm xuyên qua bề mặt da nhằm mục đích tiêu diệt những collagen đã hỏng và đánh thức các collagen khỏe mạnh một cách thụ động. Nhờ đó mà những vùng da chảy xệ sẽ giảm đi, cơ mặt cũng được nâng lên, da đàn hồi hơn.
Công nghệ nâng cơ và trẻ hóa da Thermage FLX: đây là công nghệ mới nhất của Thermage. Người ta sẽ sử dụng sóng RF (sóng tần số vô tuyến) để làm căng da mặt chỉ sau một lần điều trị duy nhất. Ngoài ra, công nghệ này còn được áp dụng cho các vùng da khác trên cơ thể như: ngực, bụng, bắp đùi, tay chân.

4. Khi nào thì nên chống lão hóa da?

Để không phải loay hoay tìm cách khắc phục khi đã quá muộn, bạn cần biết được thời điểm nào thì nên chống lão hóa da.

Thực tế, ở mỗi độ tuổi da sẽ có một biểu hiện khác nhau. Bắt đầu từ tuổi 25 quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn và đến ngoài 30 thì bạn có thể nhận biết những dấu hiệu lão hóa bằng mắt thường.

Sở dĩ người ta lấy mốc 25 là vì ở độ tuổi này tỷ lệ collagen sẽ suy giảm rất nhanh, khoảng 1%/năm. Trong khi đó, quá trình sản sinh collagen sau tuổi 25 cũng chậm đi rất nhiều, nếu không có biện pháp ngăn ngừa da sẽ bị chảy xệ, gương mặt nhiều nếp nhăn.

Hơn nữa, qua độ tuổi này quá trình vận chuyển oxy sẽ kém đi, kéo theo tế bào lớp màng lipid cũng sụt giảm, dẫn đến tình trạng da khô ráp, sần sùi và khi bước sang tuổi 30 thì bạn sẽ thấy mình già và xấu đi rất nhiều.

Tuy nhiên, có một điều nữa mà bạn cần biết: 22 tuổi là thời điểm một số hormone trong cơ thể có sự thay đổi mạnh mẽ nhất và da có khả năng hấp thụ dưỡng tốt hơn so với trước hoặc sau khoảng thời gian này.

Vì vậy, chúng ta cần phòng chống lão hóa từ năm 22 tuổi và nếu qua 25 tuổi mà vẫn không quan tâm đến sức khỏe làn da thì chắc chắn sẽ nhìn thấy khuôn mặt xấu xí trong gương.

TÌM HIỂU THÊM: Nên chống lão hóa da từ năm bao nhiêu tuổi?

5. Kết luận

Da lão hóa là một vấn đề nghiêm trọng và cần được khắc phục càng sớm càng tốt. Hy vọng qua bài viết này bạn đã thêm kiến thức về tình trạng da lão hóa sớm.

Lão hóa da có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào trong độ tuổi trưởng thành. Vì vậy, bạn cần chủ động chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày.

Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh và một gương mặt tươi tắn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết!