Như chúng ta đã biết, vitamin tổng hợp là loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa những biến chứng do thiếu hụt vitamin gây ra.
Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng: vitamin tổng hợp có tác dụng tăng cường trí nhớ, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Công dụng của vitamin tổng hợp
Nếu đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thông qua các thực phẩm hàng ngày thì chúng ta không cần phải bổ sung vitamin.
Tuy nhiên một số trẻ sinh non, trẻ không ăn đủ chất, trẻ kén ăn, biếng ăn, mắc bệnh mãn tính như: hen suyễn, gặp vấn đề tiêu hóa, hay trẻ thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, vận động nhiều, chơi những môn thể thao cường độ cao hoặc ăn uống không đa dạng các loại thực phẩm thì nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp để đảm bảo đầy đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày.
- Có thể bạn quan tâm: Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Vitamin tổng hợp không phải là thuốc, nó đóng vai trò là thực phẩm chức năng giúp bổ sung những chất bị thiếu hụt trong cơ thể. Thêm vào đó, không phải loại vitamin nào cũng được cơ thể hấp thụ tốt nhất vào một thời điểm giống nhau. Chính vì vậy, cho trẻ uống vitamin vào thời điểm nào trong ngày để đạt được nhiều lợi ích nhất?
Dưới đây mình xin chia sẻ với một vài lưu ý nhỏ để việc sử dụng vitamin tổng hợp mang lại hiệu quả cao nhất !
Nên cho bé uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất trong ngày?
Về lý thuyết, các mẹ có thể cho con uống vitamin bất cứ lúc nào trong ngày. Một số mẹ có thói quen cho con uống vào buổi sáng, trong khi một số mẹ lại hay cho con uống trước khi đi ngủ. Nhưng các mẹ nên biết: cho con uống vào sáng hay tối thì cũng nên dùng chung với thức ăn.
Nếu cho con dùng trước khi ngủ cần lưu ý một số thành phần trong vitamin tổng hợp có thể cản trở giấc ngủ. Vitamin B6, vitamin B12, vitamin D nếu uống trước khi đi ngủ có thể làm tăng hưng phấn thần kinh, khiến trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ. Vậy nên, các mẹ nên cho trẻ uống vào ban ngày sẽ ít ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ hơn.
Vì vậy thay vì dùng vitamin trước khi ngủ, bạn nên cho con dùng vào buổi sáng. Hơn nữa đây còn là thời điểm thuận lợi để nhớ uống thuốc. Ngoài ra, khi uống vào thời điểm này, các vitamin B sẽ giúp chuyển hóa thức ăn, tăng cường năng lượng cho con trong ngày mới.
Các mẹ cũng nên tránh cho con uống canxi với vitamin tổng hợp bởi canxi có thể gây trở ngại cho sự hấp thu sắt có trong vitamin tổng hợp. Vì vậy, cần uống hai loại này vào thời điểm khác nhau.
Những trường hợp không nên dùng vitamin tổng hợp
Những bé có thể trạng khỏe mạnh bình thường, không bị thiếu hụt vitamin thì không nên dùng vitamin tổng hợp. Đặc biệt những bé đang điều trị bệnh ung thư hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư thì nên xin ý kiến bác sĩ chuyên khoa, bởi vì vitamin tổng hợp có thể làm ảnh hưởng đến việc điều trị, bởi nó cung cấp năng lượng, làm cho tế bào ung thư phát triển nhanh hơn.
- Đừng bỏ lỡ: Vitamin tổng hợp Bprotected có tốt không?
Cách tốt nhất để bổ sung vitamin cho cơ thể là nên ăn uống cân bằng, đủ chất, tăng cường ăn rau, trái cây và thường xuyên luyện tập thể thao. Đối với trẻ không thích ăn rau thì các mẹ nên tham khảo thêm cách chế biến những món ăn từ rau củ rồi trang trí bắt mắt, tạo hứng thú cho bé ăn.
Chỉ bổ sung vitamin tổng hợp khi thật sự cần thiết và nên có chỉ định của bác sĩ. Không nên lạm dụng hoặc tự mua vitamin tổng hợp sử dụng một cách tuỳ tiện, nếu làm như vậy không những không mang lại lợi ích cho cơ thể mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của trẻ.
Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có phương pháp sử dụng vitamin tổng hợp tốt nhất cho bé yêu của mình. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !
