1. Yếu sinh lý nam là gì?
Có lẽ khái niệm này đã quá quen thuộc trong đời sống hàng ngày nhưng để hiểu đúng và đủ về yếu sinh lý ở nam giới không phải ai cũng biết.
Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới. Biểu hiện rõ nhất của yếu sinh lý là dương vật không thể cương cứng hoặc chỉ cương trong thời gian ngắn là xìu.
Ngoài ra, những triệu chứng như: xuất tinh sớm, không có ham muốn tình dục hay quan hệ không thỏa mãn cũng là biểu hiện của chứng yếu sinh lý.
Yếu sinh lý tác động lớn đến tâm lý của nam giới, nó khiến cho phái mạnh luôn cảm thấy tự ti khi đối mặt với bạn tình, kéo theo đó là lo âu, buồn phiền.
Tình trạng này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời lâu ngày sẽ dẫn dến lãnh cảm, thậm chí là vô sinh.
Yếu sinh lý có 3 cấp độ: tạm thời, trung bình và nặng.
- Yếu sinh lý tạm thời (nhẹ): Ở cấp độ này nam giới vẫn có thể quan hệ bình thường nhưng thỉnh thoảng xuất hiện các triệu chứng như: xuất tinh sớm, ham muốn tình dục thiếu ổn định, “cậu nhỏ” xìu bất thường, đôi khi xảy ra tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.
- Yếu sinh lý cấp độ trung bình: ham muốn tình dục suy giảm mặc dù “cậu nhỏ” đã được kích thích. Khi lâm trận, thời gian cương cứng dưới 5 phút, khó đạt khoái cảm so với trước kia.
- Yếu sinh lý cấp độ nặng: mất ham muốn tình dục. Nam giới rơi vào tình trạng này gần như lãnh cảm với bạn tình cho dù kích thích vùng nhạy cảm bằng mọi cách nhưng cậu nhỏ không thể cương cứng.
2. Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới
Nếu có những biểu hiện dưới đây thì xin chia buồn. Bạn đang đối mặt với yếu sinh lý:
- Rối loạn cương dương: đây là tình trạng khi quan hệ tình dục “cậu nhỏ” không thể cương cứng hoặc cương cứng trong thời gian ngắn là xìu. Việc này khiến cho quá trình ân ái không được trọn vẹn, mất cực khoái. Có thể nói, rối loạn cương dương là triệu chứng rõ ràng nhất báo hiệu cho bạn biết mình đang bị yếu sinh lý.
- Suy cảm khả năng tình dục : ham muốn tình dục bị suy giảm và dần mất đi. Rơi vào hoàn cảnh này người nam thường coi việc quan hệ tình dục chỉ là nghĩa vụ với bạn tình. Triệu trứng này có thể do những tác động từ bên ngoài hoặc do những tổn thương về tâm lý.
- Rối loạn xuất tinh: đây không hẳn là triệu chứng nhưng nếu nam giới xuất tinh trong tình trạng không thể kiểm soát thì đó chắc chắn là biểu hiện của yếu sinh lý. Ngoài ra, không thể xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng cũng là dấu hiệu yếu sinh lý.
- Đau khi quan hệ: đây là dấu hiệu thường thấy khi yếu sinh lý, hiện tượng này báo hiệu cho bạn biết chức năng tình dục đang suy giảm. “Cậu nhỏ” đau nhức khi cương cứng và khi quan hệ khiến cho nam giới không thể hoàn tất cuộc yêu, lâu dần tạo cảm giác sợ sệt khi gần bạn tình. Cuối cùng là mất cảm hứng, ham muốn tình dục không còn và kết quả là yếu sinh lý.
3. Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới
3.1. Tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý và ảnh hưởng tới nội tiết tố trong cơ thể. Tình trạng này thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi.
Độ tuổi này testosterone (hormone sinh dục nam) trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Nồng độ testosterone trong máu giảm đồng nghĩa với ham muốn tình dục giảm, nam giới không còn hưng thú với chuyện ấy.
3.2. Bệnh tật
Người mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… các vấn đề về thần kinh, các bệnh liên quan đến nội tiết như cường giáp, tăng prolactin trong máu… cũng có thể bị suy giảm chức năng sinh lý.
Ngoài ra, người bị dị tật bẩm sinh hoặc người mắc các bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến bộ phận sinh dục như: teo tinh hoàn, ung thư dương vật…cũng có thể bị yếu sinh lý.
Nam giới từng trải qua chấn thương ở vùng đầu, cột sống hoặc từng trải qua phẫu thuật vùng sinh dục hoặc cắt tuyến tiền liệt đều có thể bị suy giảm chức năng sinh dục.
3.3. Tâm lý
Tâm lý căng thẳng, tinh thần luôn trong trạng thái lo âu, buồn bực do mất ngủ hoặc do áp lực công việc cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.
3.4. Lối sống
Lối sống thiếu khoa học, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn nhiều chất béo, đồ cay nóng, ăn mặn – tất cả những thói quen trên nếu duy trì trong thời gian dài sẽ gây ra yếu sinh lý ở nam giới.
Những người lười vận động rất dễ tăng cân béo phì, điều này khiến cho lượng mỡ thừa trên cơ thể tăng lên kéo theo đó là “cậu nhỏ” bị thụt, máu khó lưu thông đến dương vật, hạn chế khả năng cương cứng.
3.4. Sử dụng chất kích thích
Uống rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh lý nam giới.
Bên trong các chất kích thích thường chứa các chất làm suy giảm testosterone – nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý ở nam giới.
3.5. Lạm dụng tình dục, thủ dâm quá nhiều
Lạm dụng tình dục, quan hệ với nhiều người hoặc thủ dâm quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới thận, dẫn tới hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng khác như: viêm tuyến tiền liệt, xuất tinh sớm, đau lưng, suy giảm chức năng tình dục…và hậu quả là yếu sinh lý.
3.6. Sử dụng thuốc
Nam giới sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc lợi tiểu…hoặc các loại thực phẩm chức năng sinh lý nam kém chất lượng sẽ ảnh hưởng tới sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục.
4. Cách khắc phục
Ngoại trừ những trường hợp do bệnh bẩm sinh, để khắc phục yếu sinh lý ở nam giới thì cải thiện dinh dưỡng, tâm lý và lối sống là 3 yếu tố quan trọng nhất.
Dinh dưỡng
Nam giới nên bổ sung dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sinh lý, nên ăn các loại thực phẩm như hành tây, giá đỗ, trứng, thịt cá, hoa quả….
Những thực phẩm trên chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi sinh lý, tăng cường khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
Ngoài bổ sung thực phẩm thông thường bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng sinh lý nam, nhưng hãy nhớ sử dụng sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng.
Tâm lý
Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị yếu sinh lý. Vì vậy, hãy giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và đừng ngại chia sẻ với người thân.
Trong cuộc sống gia đình luôn tạo không khí vui vẻ, vợ chồng hòa thuận. Khi sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, bạn sẽ có đủ tự tin để thể hiện bản lĩnh phái mạnh của mình.
Lối sống
Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao giúp nam giới có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và giải tỏa những áp lực trong cuộc sống.
Nên chọn những hoạt động thể thao phù hợp với thể trạng của mình như: bơi lội, cầu lông, bóng đa, bóng chuyền…Không nên làm việc quá sức, sinh hoạt điều độ kết hợp nghỉ ngơi hợp lý sẽ đảm bảo cho sức khỏe và tinh thần bạn luôn trong trạng thái tốt nhất.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và nói không với ma túy. Những chất này làm giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh là tiền đề giúp bạn thoát khỏi yếu sinh lý, từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Những người yếu sinh lý cấp độ nặng hoặc mắc các dị tật bẩm sinh liên quan đến khả năng tình dục – ngoài áp dụng những phương pháp trên thì nên gặp bác sĩ để điều trị theo phác đồ riêng.
5. Lời kết
Trên đây là toàn bộ nguyên nhân và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới. Phái mạnh thường luôn chịu đựng và ít chia sẻ cùng ai mỗi khi yếu sinh lý. Tuy nhiên, hành động sẽ khiến cho tình hình ngày càng nghiêm trọng hơn.
Chính vì vậy, hãy chia sẻ với người thân hoặc gặp bác sĩ chuyên khóa để được tư vấn và thấu hiểu hơn. Chỉ như vậy mới giúp bạn lấy lại bản lĩnh của một người đàn ông đích thực.
Nếu có bất kỳ thắc mắc hay chia sẻ gì về vấn đề yếu sinh lý ở nam giới bạn vui lòng bình luận phía dưới. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !
ĐỌC THÊM:
